ランニングを始めてちょうど1年と1ヶ月。
始めてからこれまでの
日々のランニングの記録を
綴ろうということで
2020年8月の記録です。

8月はとにかく暑かったですね。
熱中症にならないようにほどほどに走りました。

フルマラソンにはまだまだほど遠いなあ
目指せフルマラソン！
だけどまずはハーフ目指すか〜

日々のランニングの記録を綴る！猛暑だった8月

昨年の2019年の8月から
ランニングを始めてからちょうど1年と1ヶ月経ちました。

いやー8月は梅雨明けた途端に猛暑が始まり
連日暑い日が続きましたね〜。

さすがにあんなに暑いと
なかなか思うような距離も走れずでした。

まあ体壊してもしょうがないので
熱中症にならないように無理せず走りました。

昼間なんてとても走れないので
5時台に起きて走ったりしましたが
その時間にランニングしてる人や
ウォーキングしている人の多いこと多いこと。
みんな考えることは同じですね。

夜や夕方走ったりもしましたが余熱で
まだ暑いのでやはり早朝が一番いいですね。

▼参考記事▼
夏のランニングは早朝がベストということなので早起きして走ってみた！

あと7月に1km7分くらいで走ると
暑い日は長く走れるってわかって実践しましたが
8月もそれくらいで走ったら良い感じでした。

しかしあまりにも暑いと無理でしたが(汗)

ということで8月の記録です。

日々のランニング〜2020年8月の記録

2020年8月の走った記録です。

《2020年8月の記録》
【走った回数】8日
【総距離】62.1km
【平均距離】7.76km

まとめ〜8月の感想

暑い日、特に猛暑の時は
とにかく無理してはいけない
できるだけ涼しい時間に走った方が
良いということがわかりました。

それでもそこそこ走ったんではないかなあ。

9月は早朝だともっと走りやすくなって
来るだろうと思いますので
コンスタントに10km走って
10月、11月くらいには15km以上は
走れるようになりたいなあと思っとります。

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