日々のランニングの記録を綴る!2021年5月の走った記録

 

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ランニングを始めてちょうど1年と10ヶ月。
始めてからこれまでの
日々のランニングの記録を
綴ろうということで
2021年5月の記録です。

目指せフルマラソン!
だけどまずはハーフ目指すか〜

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日々のランニングの記録を綴る!走力低下してきた


 
昨年の2019年の8月から
ランニングを始めてから
約1年と10ヶ月経ちました。

5月は4月の後半から出てきた
左足の痛みなどからかなり
走力が低下してきた感じ。

1回のランニングで10km走ることも
少なくなってきちゃいました。
しかし5月の後半くらいから痛みも
出なくなってきたのでよかったかな。

少しづつまた距離伸ばして痛みが出ないか
確認しながら走ろうと思います。

日々のランニング〜2021年5月の記録


 
2021年5月の走った記録です。

《2021年5月の記録》
【走った回数】8日
【総距離】67.9km
【平均距離】8.49km

《2021年5月1日》
【距離】11.56km
【時間】79:49
【ペース平均】6:54 min/km

《2021年5月2日》
【距離】6.01km
【時間】42:18
【ペース平均】7:02 min/km

《2021年5月8日》
【距離】11.02km
【時間】79:21
【ペース平均】7:12 min/km

《2021年5月9日》
【距離】7.53km
【時間】54:13
【ペース平均】7:12 min/km

《2021年5月15日》
【距離】7.52km
【時間】54:29
【ペース平均】7:15 min/km

《2021年5月22日》
【距離】7.25km
【時間】50:33
【ペース平均】6:58 min/km

《2021年5月23日》
【距離】7.02km
【時間】53:36
【ペース平均】7:39 min/km

《2021年5月29日》
【距離】10.01km
【時間】75:06
【ペース平均】7:30 min/km

まとめ

ハーフ走りたいとか言っていたけど
だんだん走れなくなってきてるのが
なんだか残念でモチベーションが
ちょっと低下してきてる今日この頃です。

20kmなんてどうやったら走れるんだろか。

休日だけでなく平日も1回は走らないとだな〜

【自己ベスト】
1km  5:08
5km  28:41
10km  62:21

最長ランニング距離
15.41km  106:10

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