足首を骨折してしまった!全治までの記録(21週間経過)

 

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4月の後半に春スキーに行き
転倒して左の足首をひねり
なんと骨折してしまった!

ということで生活が一変。
松葉杖生活の始まりです。
この際だから治るまでの記録を
書き留めていこうかなと思う。

今回は骨折から21週間経過したので
その経過を書こうと思います。

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左足首外果骨折〜21週間経過、やっと完治に近づいた!


 
骨折してから21週間、
月にすると約5ヶ月が経ちました。

約1ヶ月ぶりくらいの更新になりましたが
その間は筋トレ、ランニングなどをやり
とりあえず鍛えてました。

病院も先日1ヶ月ぶりに行って先生に診てもらいましたが
良好なのでそのまま筋力鍛えて動かしてねと
いうことで来月1ヶ月後にレントゲンを撮ります。
これで確認してよければ骨は完治ということに
なろうかと思います。

後は、まだ若干硬いところがあるので
深く曲げると少し痛い時があるのがなくなれば
ほぼほぼ完治になると思うので
こちらはとにかく動かして
怪我前の感じに少しでも近づくように
筋トレやストレッチなどをやっていかねばですね。

しかしここまで来るのに約5ヶ月かかるとは(汗
ちょっと舐めてたな〜
若くないから時間かかるんだろうな〜
まあとにかく怪我前の状態に近づいてきたのは
本当に良かったと思います(涙

今後も継続して鍛えていかねばです。

↓足のむくみもなくなり
やっと左右差がなくなりました。

まとめ

骨折してから21週間が経過。
1ヶ月ぶりに先日、病院に行きましたが
先生から具合は良好なのでどんどん
動かして鍛えてねということでした。

次回1ヶ月後の10月に
おそらく最後になろうレントゲン撮影なんですが
ここで骨は完治になるのではないかと思います。

しかしまだ足首の硬さが少しあるので
動かして硬さがとれればほぼ怪我前の
状態に戻るので引き続き鍛えていきたいと思います。

現在は
ランニングを7kmくらい走れるようになってきたので
これを継続していきたいと思います。
後は今月一回リハビリ登山に高尾山あたり
いきたいと思ってます。

骨折してからの復活、
先が見えてきたので頑張るぞ。

▼関連記事▼
前回の記事はこちら↓
足首を骨折してしまった!全治までの記録(一週間経過)

足首を骨折してしまった!全治までの記録(2週間経過)

足首を骨折してしまった!全治までの記録(3週間経過)

足首を骨折してしまった!全治までの記録(4週間経過)

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