日々のランニングの記録を綴る!2021年4月の走った記録

 

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ランニングを始めてちょうど1年と9ヶ月。
始めてからこれまでの
日々のランニングの記録を
綴ろうということで
2021年4月の記録です。

目指せフルマラソン!
だけどまずはハーフ目指すか〜

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日々のランニングの記録を綴る!足が痛み出した

昨年の2019年の8月から
ランニングを始めてから
約1年と9ヶ月経ちました。

4月は3月より走る回数、距離上向きました。
月間70km以上走ったのでよかったかな。

しかし問題が。。。
今まで足が痛くなったことなかったけど
4月の後半に走った時に
左足の膝横や膝の後ろに
痛みが出始めたんですよね。

なんだろう走り方が悪いのか。
10km走ってなんともない時あるし
5kmくらいで痛みが出る時もあり
ちょっと最近不安定な感じになってしまった。

とりあえず痛くなったら
その場で走るのやめるようにして
様子見ながら走ってます。

痛み出ませんように。
5月は恐る恐る走ることになりそうだ。

日々のランニング〜2021年4月の記録

2021年4月の走った記録です。

《2021年4月の記録》
【走った回数】8日
【総距離】72.7km
【平均距離】9.09km

《2021年4月1日》
【距離】11.5km
【時間】84:40
【ペース平均】7:21 min/km

《2021年4月3日》
【距離】11.38km
【時間】80:02
【ペース平均】7:02 min/km

《2021年4月7日》
【距離】5.21km
【時間】32:41
【ペース平均】6:16 min/km

《2021年4月10日》
【距離】11.52km
【時間】77:23
【ペース平均】6:43 min/km

《2021年4月15日》
【距離】10.01km
【時間】69:25
【ペース平均】6:56 min/km

《2021年4月18日》
【距離】7.51km
【時間】51:24
【ペース平均】6:51 min/km

《2021年4月24日》
【距離】10.34km
【時間】76:47
【ペース平均】7:26 min/km

《2021年4月27日》
【距離】5.22km
【時間】33:42
【ペース平均】6:28 min/km

まとめ

4月はなんといっても
足に痛みがでだしたのが不安。

痛くてしばらく
走れないようにならないように
5月は無理せず距離も落とそうかなぁ。
走りやすい季節なんだけどなあ。

ちょっと色々考えて走ろうと思います。

【自己ベスト】
1km  5:08
5km  28:41
10km  62:21

最長ランニング距離
15.41km  106:10

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