日々のランニングの記録を綴る!2020年3月の走った記録

   2020/04/05

ランニングを始めて8ヶ月
始めてからこれまでの
日々のランニングの記録を
綴ろうということで

2020年3月の記録です。

まだまだフルマラソンにはほど遠いけど
目指せフルマラソン!

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日々のランニングの記録を綴る!暖かく走りやすくなってきた

昨年の2019年の8月から
ランニングを始めてから8ヶ月経ちました。

3月に入るとだいぶ暖かくなり
走りやすくなってきた印象で
薄着で走れるのもいいですね。

春ようにランニングに使えそうな
パンツも買いました。

パンツの記事↓

ユニクロのアクティブジョガーパンツが春のランニングにちょうどいい!

GUのドライライトウェイトパンツGAが春のランニングにおすすめ!

3月は走る日の間隔があく日も出て
あいた後のランニングはなんだかきつい。

2、3日に一度走るのが自分としては
理想なんだけど仕事とか天候とかで
なかなか難しいですね。
後半は5kmも走れずペースダウン。

一応自分のノルマである
月8回、40km以上走るは
こなせたので良しとするかな。

あと3月は2月に新しく買った
アシックスのランニングシューズで
走ったのも新しい出来事なので
その感想も少し書きたいと思います。

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日々のランニング〜2020年3月の記録

2020年3月の走った記録です。

《2020年3月の記録》
【走った回数】8日
【総距離】41km
【平均距離】5.125km
【平均時間】約32分

 
平均ペースは
だいたい1km6分くらい。

いつも走るコースは
最大22mのアップダウンありのコース。
 

《2020年3月1日》
【距離】5.13km
【時間】31:18
【ペース平均】6:06 min/km
【平均速度】9.8km/h

《2020年3月8日》
【距離】4.85km
【時間】29:52
【ペース平均】6:09 min/km
【平均速度】9.7km/h

《2020年3月12日》
【距離】5.07km
【時間】32:44
【ペース平均】6:06 min/km
【平均速度】9.8km/h

《2020年3月15日》
【距離】7.45km
【時間】47:10
【ペース平均】6:19 min/km
【平均速度】9.5km/h

《2020年3月18日》
【距離】5.06km
【時間】30:02
【ペース平均】5:56 min/km
【平均速度】10.1km/h

《2020年3月19日》
【距離】4.36km
【時間】28:08
【ペース平均】6:26 min/km
【平均速度】9.3km/h

《2020年3月27日》
【距離】4.56km
【時間】27:03
【ペース平均】5:56 min/km
【平均速度】10.1km/h

《2020年3月28日》
【距離】4.52km
【時間】28:23
【ペース平均】6:16 min/km
【平均速度】9.6km/h



まとめ〜3月の感想

3月はまず新しいランニングシューズを
投入したのがニュースですね。

アシックスのGT2000を買いました。

今まで履いていたものより
断然安定感が増したので
走りやすくなりましたね。
クッション性もUPしたので
足への負担も減った気がします。

あと3月走って感じたことは
ペースが15秒、20秒違うだけで
走ってる速さの感覚が
全然違うということ。
それぐらい違うとすごい遅く感じたり
早く感じたりしますね。

最近はペース配分も
考える余裕も出てきたので
なんか感じるようになってきましたね。
6:20〜30 min/kmくらいのペースなら
10kmは行けそうな気がします。

そろそろ1回の走る距離を
伸ばしたいんだけど
5kmで停滞してるんですよね。
4月はもう少し頑張るか。

コロナで閉塞感漂う中
ランニングでストレス解消でも
しないとですしね。

コロナ早く終息してくれ〜

応援していただけると、借金完済が早まり涙が出るほどありがたいです!

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