ランニングを始めてちょうど1年と3ヶ月。
始めてからこれまでの
日々のランニングの記録を
綴ろうということで
2020年10月の記録です。

目指せフルマラソン！
だけどまずはハーフ目指すか〜

日々のランニングの記録を綴る！走るのにいい季節10月

昨年の2019年の8月から
ランニングを始めてから
約1年と3ヶ月経ちました。

10月はランニングに快適な季節ですね。
昼間も暑すぎず走りやすいです。

逆に朝はちょっと寒くなってきて
早朝ランニングはしなくなっちゃいましたね。

気温が下がってきて気をつけないと
ダメだなぁと思ったのが
ウォーミングアップをしっかりすること。

曇りの気温が少し低めの午前中に
走り終わったあと
右足の膝の外側に痛みが出てきて
2日ぐらい痛かったんです。

走り始めて痛くなったのは
これが初めてでウォーミングアップ
あまりやらなかったのが原因かなと。

これからもっと寒くなってくるので
そのあたりのことも気をつけたいなと思いました。

ということで10月の記録です。

日々のランニング〜2020年10月の記録

2020年9月の走った記録です。

《2020年10月の記録》
【走った回数】7日
【総距離】61.5km
【平均距離】8.79km

まとめ

今月は走る量が少し減っちゃいました。
仕事が忙しく平日走れなかったのが痛かった。
1週間空くとやっぱり走りづらい(汗)

季節のいいときに走る距離も伸ばしたかったなあ。

しかし、足に痛みが出たりしたので
無理せずにコツコツ行きたいですね。

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