日々のランニングの記録を綴る!2020年11月の走った記録

 

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ランニングを始めてちょうど1年と4ヶ月。
始めてからこれまでの
日々のランニングの記録を
綴ろうということで
2020年11月の記録です。

目指せフルマラソン!
だけどまずはハーフ目指すか〜

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日々のランニングの記録を綴る!寒くなってきた11月

昨年の2019年の8月から
ランニングを始めてから
約1年と4ヶ月経ちました。

11月に入りだんだん寒くなってきましたね。
走りに行くのがちょっと億劫な日も(汗)

特に仕事から帰ってきて
夜走るのを11月は一回もなかった。
寒いから一旦家入ると出たくなくなっちゃって。。

なので走るのが土日中心になってしまって
間隔が空いてしまうのが
ちょっと嫌なところではあるんですよね。

12月は頑張って平日も走らないとな〜。

ということで11月の記録です。

日々のランニング〜2020年11月の記録

2020年11月の走った記録です。

《2020年11月の記録》
【走った回数】7日
【総距離】62.75km
【平均距離】8.96km

《2020年11月1日》
【距離】10.03km
【時間】64:58
【ペース平均】6:29 min/km

《2020年11月8日》
【距離】5.28km
【時間】35:51
【ペース平均】6:47 min/km

《2020年11月14日》
【距離】8.13km
【時間】56:42
【ペース平均】6:59 min/km

《2020年11月21日》
【距離】8.42km
【時間】58:44
【ペース平均】6:58 min/km

《2020年11月22日》
【距離】10.02km
【時間】65:27
【ペース平均】6:32 min/km

《2020年11月28日》
【距離】10.85km
【時間】71:35
【ペース平均】6:36 min/km

《2020年11月29日》
【距離】10.02km
【時間】65:31
【ペース平均】6:32 min/km

まとめ

今月はなんとか先月の距離くらいは
走れてたのでちょっとホッとしました。

走る回数が減ってるので
できるだけ1回に走る距離を
10km走るようにしましたが
来月もそれは継続したいなと思います。

10km走るのを標準にして
もっと距離を伸ばしたいけど
なかなか10km以上はまだきつくて。
難しいですね。

寒さもこれから増してくるので
怪我には気をつけて走りたいと思います。

【自己ベスト】
1km  5:08
5km  28:41
10km  63:20

最長ランニング距離
15.01km  109:14

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