日々のランニングの記録を綴る!2022年1月の走った記録

 

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ランニングを始めてちょうど2年6ヶ月。
始めてからこれまでの
日々のランニングの記録を
綴ろうということで
2022年1月の記録です。

目指せフルマラソン!
だけどまずはハーフ目指すか〜

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日々のランニングの記録を綴る!2022年もランニングをとにかく続けるぞ

昨年の2019年の8月から
ランニングを始めてから
約2年6ヶ月経ちました。

今年、2022年もとにかくランニングを
続けることを目標にしたいと思います。

1月も相変わらず5,6kmしか走れなかったけど
無理なく続けていこうと、
調子がいい時は距離を走ればいいし
悪い時は抑えて走ればいいしで
気楽に走りたいと思います。

一つ1月の終わりに走った時に
フォームでいい感じのがありました。

腕というか肩というか力を
抜いて走ったら上体に力が入りづらくなって
足の動きが良くなった気がしたんですよね。

フォームも良くなった気が。

なんかいい感じな気がするので
2月も試してみたいと思います。

日々のランニング〜2022年1月の記録

2022年1月の走った記録です。

《2022年1月の記録》
【走った回数】7日
【総距離】41.3km
【平均距離】5.9km

《2022年1月4日》
【距離】5.15km
【時間】38:02
【ペース平均】7:23 min/km

《2022年1月10日》
【距離】5.32km
【時間】38:27
【ペース平均】7:14 min/km

《2022年1月15日》
【距離】6.51km
【時間】46:13
【ペース平均】7:06 min/km

《2022年1月16日》
【距離】5.55km
【時間】40:37
【ペース平均】7:19 min/km

《2022年1月22日》
【距離】6.21km
【時間】43:14
【ペース平均】6:57 min/km

《2022年1月23日》
【距離】7.86km
【時間】53:48
【ペース平均】6:51 min/km

《2022年1月30日》
【距離】4.65km
【時間】30:54
【ペース平均】6:39 min/km

まとめ

さあ新しい年2020年がはじまりましたね。
とにかく今年も継続が目標です。

フォームも何か掴んだ?
兆しがあるのでモチベーション上げて
走りたいなぁと思います。

【自己ベスト】
1km  5:08
5km  28:41
10km  62:21

最長ランニング距離
15.41km  106:10

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