キシリトールには虫歯予防効果がありますが
キシリトールガムを噛んで虫歯予防
してる方も多いんじゃないでしょうか。

ではキシリトールガムはどれがいいのか
知ってますか？

キシリトールガムを選ぶときは
キシリトールの含有率に注意が必要なんです！

キシリトールガムはどれがいいのか？キシリトールの含有率に注意！

先日、歯の銀の被せ物が突然とれたので
27年ぶりくらいに歯医者に行ってきました。

その時に歯医者でキシリトールガムを
すすめられてキシリトールのことに
ついて色々教えてもらいました。

キシリトールガムを噛むと
歯にいいらしいことはなんとなく
知っていたのですが

詳しくは知らなかったので
ためになったな〜と思ったので
キシリトールのことについて
紹介しようと思います。

キシリトールとは何？

キシリトールは天然の甘味料です。
白樺や樫などの木からとれます。

キシリトールガムに入っている
キシリトールは砂糖などの甘味料の
かわりになってるということですね。

虫歯予防に効果があるキシリトールガム

キシリトールガムを噛むと虫歯に
なりにくくなるということですが
なぜ虫歯予防に効果があるのでしょうか？

それはキシリトールガムに
含まれているキシリトールに
虫歯を予防する力があるからなんです。

ではキシリトールガムは虫歯に対して
どんな効果があるか。
主に3つあります。

●キシリトールは虫歯の原因となる酸を出さない
●キシリトールは虫歯菌を弱らせ歯垢をつきにくくする
●キシリトールガムを噛むことで唾液の分泌がよくなる

《キシリトールは虫歯の原因となる酸を出さない》
虫歯になるメカニズムは
口の中の細菌が砂糖などの甘いものを
栄養にして酸を出してその酸が
歯を溶かして虫歯になります。

キシリトールにも砂糖と同じくらい
甘味がありますが細菌がそれを栄養にしても
虫歯の原因になる酸を出さないので
虫歯にならないのです。

《キシリトールは虫歯菌を弱らせ歯垢をつきにくくする》
キシリトールは虫歯の原因となる
細菌でミュータンス菌という菌の活動を
弱らせてくれます。

また歯垢の質もサラサラの質に
変えてくれるので歯垢が歯につきにくくなります。
そして歯磨きの時に歯垢もはがれやすくなります。

《キシリトールガムを噛むことで唾液の分泌がよくなる》
唾液の働きには酸を中和したり
溶けた歯を修復したりがあります。

ガムを噛むことで唾液の分泌がよくなるので
出た唾液が歯に良いように働いてくれると
いうことになります。

キシリトールガムはキシリトール含有率100%のものを選ぼう！

キシリトールガムを噛むと
キシルトールの働きで虫歯予防になるので
早速キシリトールガムを買いたくなりますよね。

しかしちょっと待ってください!

キシリトールガムならなんでも
良いわけではないんです。

実はキシリトールガムに含まれている
キシリトールの含有率が重要なんです！

スーパーやドラッグストアなどで
色々なキシリトールガムが売っていると
思いますがそれぞれキシリトールの
含有率が違うんです。

100%、50%、20%と色々あります。

では何%の含有率ならいいのでしょうか？
国際的には50%以上がいいそうですが
やはり100%の含有率のものがいいです。

キシリトールガムを噛むなら
キシリトールを100%使用しているものを
買いましょう！

100%でないと残りの甘味料は
砂糖などを使用しているため
虫歯予防には十分ではないです。

キシリトールガムで虫歯予防考えてる方は
キシリトール100%のものを選びましょう。

ここで注意ですが
キシリトール100%使用のガムは
スーパーやドラッグストアで売ってないです。

なぜか？
それはキシリトール100%使用のガムは
歯科専用だからです。

なので歯科医かネットなどでしか買えません。

そして少し他のキシリトールガムより
値段が割高なんですよね。

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まとめ

虫歯予防のためにキシリトールガムを噛むなら
キシリトール100%のものを選びましょうと
いうことでキシリトールについての紹介でした。

キシリトール100%のガムを噛むことを
続ければ歯に歯垢がつきにくくなり
虫歯になりにくい歯になります。

1日4〜5粒（キシリトール5g以上）を
3ヶ月間続けるのが目安です。

そうすれば口の中の環境がかなり変わるので
ぜひ続けてください。

キシリトールガムを噛むなら
キシリトール含有率100%！

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